В новую жизнь с новым видом спорта

Кто из нас ни разу в жизни не мечтал стать сильным и уверенным в себе человеком? Наверняка все знают, что добиться этого можно, если заняться каким-либо спортом. Вот только при выборе возможных вариантов для занятий мало кто, особенно из людей, вышедших из юношеского возраста, всерьез задумывается о боксе. А зря.

О плюсах

Не стоит думать, что занятия боксом – это только отработка ударов. От этого, конечно, никуда не деться. Силу и скорость ударов тренируют, используя боксерский мешок. Различаются они размерами и весом и если есть возможность, повесить их можно и дома.

По любительским правилам на ринге нужно провести 3 раунда по 3 минуты с минутным перерывом между ними. Сделать это без серьезной комплексной подготовки невозможно. Поэтому тренировки включают в себя и кроссы, и работу на тренажерах.

Помимо тренажеров практически все спортсмены обязательно используют упражнения со скакалкой для бокса. Непосвященные могут удивиться, узнав здесь (на сайте http://www.j-sport.ru) о том, какое многообразие этого простейшего, на первый взгляд, спортинвентаря предлагают сейчас. Прыжки со сменой темпа и ритма или даже с выполнением замысловатых фигур отлично укрепляют различные групп мышц, увеличивают выносливость и улучшают координацию движения.

Стоит также отметить, что спарринги и бои – это отличная эмоциональная разрядка. То есть тренировки боксера лишены однообразия циклических видов спорта и несут в себе азарт, свойственный игровым. Чем не идеальное сочетание?

О минусах

Отпугнуть от занятий боксом может боязнь получения травм. Действительно, образ боксера неразрывно связан у многих с синяками и шрамами. И в различных рейтингах наиболее опасных видов спорта бокс часто оказывается на первом месте. Но при этом соседствует он в них с такими популярными в обществе видами спорта, как футбол, хоккей или баскетбол, о травматизме в которых болельщики и любители задумываются не так часто. А в считающемся одним из безопасных неконтактном волейболе подвернутые голеностопы и выбитые пальцы – в порядке вещей. Так что выбор подходящего вида спорта – личное дело каждого.

Конечно, всерьез рассчитывать на то, что занятия боксом сделают вас неуязвимым, пожалуй, не стоит. Даже если приобретенные навыки добавят уверенности, вне ринга стоит руководствоваться мудростью, что лучшая битва – та, которой не было.

Кстати, не следует думать, что бокс – спорт исключительно для мужчин. В последнее время все больше представительниц прекрасной половины человечества выбирают его для занятий и отлично себя чувствуют. Так что дерзайте!